Over ons

Wij zijn Lauren & Ingrid, een leefstijlcoach duo uit Brabant die kennis, ervaringen en ideeën bundelen (want: 1+1=3) om jou te helpen bij het vormen van een gelukkig, gezonde leefstijl.

Lauren K. Jenkins

Lauren K. Jenkins

Leefstijlcoach & Community Host

Typische Millennial. Hoofd vol ideeën. Energie voor 10. Zit niet stil – altijd bezig. Soms in 7 sloten tegelijk. Mega eigenwijs. No nonsense en geen taboes. Ook geen blad voor de mond. Niets menselijks is ons vreemd. Rond de 30 ging het leefstijl roer om. Mezelf op #1. Continu op zoek naar balans. Dol op structuur en tegelijk onwijs impulsief. Ambitie om gelukkig en gezond te genieten van het leven en al wat het te bieden heeft. Kwaliteit wordt steeds belangrijker. Hotel de botel op Tinderliefde Fabian. Mama van 3 kids onder de 3. Wereldreiziger. Bourgondier. Lifelong learner. Happie Healthie.

Ingrid Witlox

Ingrid Witlox

Leefstijlcoach & Community Moderator

Mens met dromen en verlangens, onzekerheden en vragen. Coacht. Niet alleen anderen, ook zichzelf. Over leefstijl, het leven, mediawijsheid. Volwassen, jongeren, kinderen en iedereen daar tussenin. Sucker voor persoonlijke ontwikkeling en groei. Probeert minder perfectionistisch te zijn en het moeten los te laten. Wil leren meer te zijn. Uitermate nieuwsgierig en onderzoekend. Heeft oog en hart voor de kleine dingen. Vindt die kleine dingen stiekem juist super groots. Vrij chaotisch, hooggevoelig en creatief. Lat met René - haar yang - en is dol op liefkind Isa. Wil een hond!

Ontmoet Happie Healthie, ons lachebekje!

Happie Healthie is het boegbeeld van alles waar Gelukkig en Gezond Genieten voor staat. Hij zit lekker in z'n vel, toont vol trots zijn frisse felle kleurtjes, volgt z'n hart en straalt in de rondte.

Deze vrolijke smiley is er om een glimlach op je gezicht te toveren en je te herinneren dat JIJ de sleutel in handen hebt als het gaat om zijn wie je wilt zijn. Elke dag biedt nieuwe kansen om keuzes te maken die jou helpen om je doelen en ambities waar te maken.

Durf jezelf op #1 te zetten; word ook een Happie Healthie!

Happie Healthie

#happiehealthie

Volg @happiehealthienl voor inspiratie, motivatie en informatie over wat wij doen, wie we zijn, speciale acties & nog veel meer!

Voel je je wat under the weather? Blech .. kuch .. snif .. 🤧

Vergeet hoestdrank en paracetamol, dit magische drankje does the trick als je een verkoudheid voelt opkomen 🪄

Buiten dat ook gewoon super lekker, echt een comfort drink 🫖

Recept: heet water, paar schijfjes gember & 🍋 (weerstand, ontstekingsremmend) + knijpje honing en wat tijm (verzacht de keel) 🪶

Drink smakelijk 😘

#gember #gemberthee #citroen #recept #herfst #winter #weerstand #vitaminec #verkoudheid #immunitybooster #comfortfrink #tipvandedag #holistisch #ayurveda #puurnatuur #happiehealthie
🍬De Sint is weer in het land en de schoentjes mogen gezet worden 👟⁠
⁠
Wij zijn benieuwd: hoe ga jij hiermee om? Wat bespreek je zoal in overleg met de Goedheiligman😉?⁠
⁠
Gezien alle verleidingen, snoepgoed & cadeautjes, wat mag hij jouw kind/ kids wel/ niet geven? 😇 ⁠
⁠
#sinterklaas #desint #verleidingen #schoenzetten #schoencadeautje #lekkers #strooigoed #opvoeding #oudersvannu #opvoedvragen #momslife #parenting #kids #keuzes #balans
🍃 Morgen is het World Kindness Day. Maar waarom zouden we maar 1 dag per jaar (extra) aardig zijn voor onszelf en voor anderen?⁠
⁠
Onderzoek toont aan dat aardig zijn en doen positief is voor je gezondheid 😀⁠
⁠
⭐Vertraagt veroudering⁠
⭐Vermindert de kans op infecties en ontstekingen⁠
⭐Vermindert stress, pijn en angst⁠
⭐Bovendien maakt het dat je je goed voelt over jezelf. ⁠
⁠
Soort van self fulfilling prophecy. Of karma, if you like ... Elk vriendelijke gebaar doet er toe, hoe klein ook. ⁠
⁠
Heb jij een mooi voorbeeld om met ons en elkaar te delen? 👇🏻⁠
⁠
Heb een KIND weekend 😉😘
Zoals iedere 7e van de maand ook in november weer een 21-daagse challenge 🤸🏻‍♀️ Dit keer de Oogjes dicht challenge in het kader van ons maandthema Luisteren naar je lichaam. ⁠
⁠
Probeer iedere dag - door dus goed naar je lichaam te luisteren - minimaal 1 moment te vinden waarop je even je ogen sluit en helemaal tot rust komt. ⁠
⁠
De een noemt het niksen, de ander lummelen, een hazenslaapje, powernap ... Hoe dan ook: het is een zeer gezonde gewoonte, want het stimuleert de hersenen. ⁠
⁠
⭐Stress neemt af⁠
⭐Even alles op een rijtje zetten ⁠
⭐Kans op een urn-out op langere termijn neemt af ⁠
⭐Negatieve gevoelens krijgen een plekje ⁠
⭐Je creatieve denkvermogen wordt gestimuleerd ⁠
⁠
Kortom: een complete lichamelijke en mentale reset. Zet wel een wekker, want als je te lang doorslaapt kan het juist averechts werken. ⁠
⁠
Ga jij de challenge doen? ⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#challenge #21dagen #lummelen #niksen #powernap #gezondegewoonte #habitbuilder #hhnl #luisternaarjelichaam #slapen #reset #stress #burnout #brein
⭐ Iedere maand zetten we een n̳i̳e̳u̳w̳ ̳t̳h̳e̳m̳a̳ centraal op ons Happie Healthie platform ⭐⁠
⁠
In november besteden we aandacht aan 𝗹𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺. Niet met je oren, maar via je gevoel.
⁠
Op ons platform nemen we je in ons nieuwste artikel mee in wat ‘luisteren naar je lichaam’ is en hoe je dit doet 👉🏻 check de Bibliotheek op Happie Healthie NL⁠
⁠
Nog geen #toegang ? 𝕄𝕒𝕒𝕜 𝕖𝕖𝕟 𝕘𝕣𝕒𝕥𝕚𝕤 𝕒𝕔𝕔𝕠𝕦𝕟𝕥 aan of kies voor het 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑴𝒆𝒎𝒃𝒆𝒓𝒔𝒉𝒊𝒑 - nu nog tegen een aantrekkelijk tarief 👉🏻 #linkinbio 
.
.
.
#nieuwthema #november #onlineplatform #happiehealthienl #luisterennaarjelichaam #luisterennaarjelijf #luisterennaarjegevoel #gevoel #voelen #aandacht #balans #preventie #gezondeleefstijl #rust #ademinademuit #focus #aandachtvoorjezelf #luisteren #kleinekeuzes #happiehealthie

Wij gebruiken cookies om onze website en onze service te optimaliseren. Door verder te gaan op deze website ga je hiermee akkoord.